Суп-пюре из Тыквы

3 Просмотры
Издатель
Тыква. Сегодня приготовлю нежнейший суп-пюре из тыквы. Тыквенный суп получается лёгкий, вкусный и очень полезный! Ешьте вкусно и полезно!
На своем канале ПП еда, готовлю рецепты правильного и здорового питания (пп рецепты), которые нравятся мне и моей семье!
Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры.
---------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ ПП еда
https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1
Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/
В Контакте https://vk.com/id537410798
-------------------------------------------
СУП-ПЮРЕ ИЗ ТЫКВЫ
✔️ Калорийность :
На 100 гр. 40 Ккал Б 1 Ж 2 У 4
Тыква 700 гр. (в очищенном виде)
Лук 1-2 шт 120 гр
Сливки 10 % 150 гр.
Масло сливочное 20 гр.
Вода 700 гр.
Приправа карри 1\3 ч.л
Соль по вкусу.
Выход ~ 5 порции по 250-300 гр.
Порция 250 гр с Сыром 40% 15 гр. 142 Ккал Б 6 Ж 9 У 9
Порция Без сыра 250 гр. 100 Ккал Б 2 Ж 6 У 9

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Тыква с фрикадельками https://youtu.be/AerjvklhNZA
Полезный завтрак из пшена https://youtu.be/vnGI6BBLJu0
ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk
ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0
Куриная запеканка с грибами https://youtu.be/zj_omkPMYrI
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса https://youtu.be/gNsu7u8cTyo
Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns
Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM
Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg

*Осенний Марафон https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4cZ-qTLiSUhmiM95ZGYXg_
*Марафон Худеем К Лету https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4G_zE7JWsSbZptBJMXRDPW
*ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV
Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon
*ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH

#ппеда #ппрецепты #тыква #суп #рецепты #правильноепитание
Категория
Первые блюда
Комментариев нет.